오늘의 나를,
차분히 들여다보기

마음 종합검사

우울(PHQ-9)·불안(GAD-7)·스트레스(PSS-10)·웰빙(WHO-5)을 한 번에 재는 31문항 통합 리포트.

마음 자원 종합검사

자존감(RSES)·회복탄력성(BRS)·삶의 만족(SWLS)·디스트레스(K10)로 내 마음의 자원을 31문항으로.

생활 리듬 종합검사

스트레스(PSS-10)·수면(ISI)·주의력(ASRS 18)을 묶어 일상 리듬을 35문항으로 점검.

우울 자가검사

지난 2주간의 우울 관련 경험을 살펴보는 9문항 선별 도구.

불안 자가검사

지난 2주간의 범불안 경향을 살펴보는 7문항 선별 도구.

정서적 웰빙 검사

최근 2주간의 긍정적 정신 건강을 측정하는 WHO 5문항 지표.

삶의 만족도 검사

삶 전반에 대한 주관적 만족을 측정하는 고전적 5문항 척도.

심리적 디스트레스 검사

지난 30일간의 전반적인 정서적 부담을 한 번에 보는 Kessler 척도.

성격 5요인 검사

학술적으로 가장 널리 쓰이는 성격 모델(빅파이브). 고급형은 IPIP 50문항.

심리유형 검사

융 유형론 4축에 자체 설계 2축(정서 리듬·동기 방향)을 더한 64유형. 기본형은 16유형.

기질 4요인 검사

자극추구·위험회피 등 타고난 기질 경향을 보는 IPIP 기반 무료 척도.

로젠버그 자존감 검사

전반적인 자기 가치감을 살펴보는 고전적인 10문항 척도.

외상후 스트레스 검사

괴로운 경험 이후의 PTSD 관련 반응을 살펴보는 20문항 도구.

외로움 검사

UCLA 외로움 척도(R-UCLA). 고급형은 전체 20문항으로 사회적 연결감을 봐요.

회복탄력성 검사

힘든 일에서 다시 일어서는 능력(회복력)을 보는 6문항 척도.

지각된 스트레스 검사

지난 한 달간 삶을 얼마나 통제 불가능하게 느꼈는지 살펴봐요.

불면증 심각도 검사

최근 2주간의 수면 어려움과 그 영향을 살펴보는 7문항 도구.

성인 ADHD 선별검사

WHO 성인 ADHD 자가보고 척도(ASRS-v1.1). 고급형은 전체 18문항.

음주 습관 검사

WHO의 알코올 사용 선별검사(AUDIT) 10문항.